Социальная пенсия: кому положена и сколько платят в 2026

Около 13 000 рублей в месяц — и ни копейкой больше. Столько получает человек, который не набрал достаточно стажа для страховой пенсии. При этом ждать придётся до 70 лет (для мужчин) или до 65 (для женщин) — на пять лет дольше, чем те, кто заработал право на страховую. Разница со страховой пенсией — около 10 000 рублей каждый месяц. За 20 лет на пенсии это 2,4 миллиона рублей.

13 000 рублей — откуда берётся эта сумма?

Социальная пенсия — государственное пособие для тех, кто по каким-то причинам не заработал страховую пенсию. Её платят из федерального бюджета, а не из страховых взносов.

По закону (ФЗ-166 «О государственном пенсионном обеспечении») существует три вида социальной пенсии:

• По старости — для тех, кто не набрал 15 лет стажа или 30 пенсионных баллов
• По инвалидности — для людей с инвалидностью I, II, III группы и детей-инвалидов
• По потере кормильца — для несовершеннолетних и студентов-очников до 23 лет

Грубо говоря, социальная пенсия — это минимальная гарантия государства. Она существенно ниже страховой, но не оставляет человека совсем без дохода.

Кто получает социальную пенсию по старости?

Не хватает баллов или стажа — два условия, при которых вместо страховой пенсии назначают социальную.

Конкретные требования для страховой пенсии по старости в 2026 году: минимум 15 лет официального стажа и 30 пенсионных баллов (ИПК). Если хотя бы одно условие не выполнено, СФР откажет в страховой пенсии.

Что происходит дальше? Человек ждёт ещё пять лет. Мужчины получают социальную пенсию по старости с 70 лет, женщины — с 65. Никаких баллов и стажа для неё не нужно, но и размер — всего около 13 000 рублей в месяц (по данным СФР на 2026 год).

Индексация проходит раз в год — 1 апреля. В 2025 году социальные пенсии выросли на 14,75%. Но даже с учётом индексации сумма остаётся минимальной.

А вы считали, сколько теряете за каждый год без «белого» стажа? Посмотрите разницу на пенсионном калькуляторе — результат может удивить.

Социальная vs страховая: 10 000 рублей разницы каждый месяц

Вот где разница становится наглядной.

Допустим, человеку 70 лет, стажа нет. Он получает социальную пенсию — около 13 000 рублей в месяц. Это потолок.

Теперь другая ситуация. Допустим, вам 25 лет, зарплата 60 000 рублей, стаж 3 года, накоплено 30 баллов. Если продолжить работать официально до пенсионного возраста, пенсионный калькулятор покажет страховую пенсию порядка 23 000 рублей и выше.

Параметр	Социальная пенсия	Страховая пенсия
Размер	~13 000 руб/мес	~23 000+ руб/мес
Возраст назначения (муж.)	70 лет	65 лет
Возраст назначения (жен.)	65 лет	60 лет
Разница за 20 лет	—	+2 400 000 руб

«Пенсия — не возраст, это финансовое состояние» — Роберт Кийосаки

Проще говоря, пять дополнительных лет ожидания плюс 10 000 рублей разницы ежемесячно. На наш взгляд, если есть хоть малейшая возможность доработать стаж — это стоит сделать.

Что ещё стоит знать

Доплата до прожиточного минимума. Если социальная пенсия ниже прожиточного минимума пенсионера в вашем регионе, назначается социальная доплата. В 2026 году федеральный прожиточный минимум пенсионера — около 15 500 рублей. То есть с учётом доплаты на руки вы получите не 13 000, а около 15 500 рублей. Но работать при этом нельзя — доплата снимается.

Социальная пенсия по инвалидности назначается без привязки к стажу и баллам. Размер зависит от группы: для I группы — около 18 000 руб, для II — около 13 000, для III — около 6 500 рублей.

Как «доработать» до страховой пенсии? Если не хватает нескольких лет стажа или баллов, есть варианты. Первый — продолжить работать официально. Второй — оплатить добровольные взносы в СФР (купить стаж и баллы). Стоимость одного года — от 50 000 рублей. Проверьте, сколько баллов вам не хватает, через калькулятор пенсионных баллов.

Рассчитайте свою будущую пенсию

Представьте ситуацию: вам 45 лет, стаж 10 лет, зарплата 50 000 рублей. Хватит ли баллов к пенсионному возрасту? Или вы окажетесь в категории «социальная пенсия с 70 лет»?

Проверить можно за две минуты. Откройте пенсионный калькулятор, введите свои данные — возраст, стаж, зарплату — и посмотрите прогноз. Если баллов не хватает, калькулятор покажет, сколько лет нужно доработать. Подробнее о том, как считаются баллы, читайте в статье «Пенсионные баллы: что это и как считать».

Скачайте Справку по пенсионным баллам, чтобы разобраться в формуле расчёта. А если до пенсии осталось несколько лет, пригодится Чек-лист для выхода на пенсию — там все шаги по порядку.

Что делать прямо сейчас

Откройте пенсионный калькулятор и проверьте свой прогноз. Если результат показывает страховую пенсию — хорошо. Если баллов или стажа не хватает — посчитайте, сколько лет нужно доработать. Подробнее о размерах пенсий и формулах расчёта — в статье «Размер пенсии в России 2026».

Разница между 13 000 и 23 000 рублей в месяц — те самые 2,4 миллиона за 20 лет пенсии. Решение остаётся за вами.

---

Информация актуальна на апрель 2026 года. Размеры пенсий могут меняться после индексации. Для точного расчёта обращайтесь в СФР или используйте официальные сервисы на sfr.gov.ru и Госуслугах. Financecalc.ru не оказывает финансовых услуг.