Переезжаете за границу: что будет со страховой и социальной пенсией

Страховая пенсия при переезде за границу сохраняется. По обычному порядку с 1 января 2015 года её выплачивают в России в рублях на российский счёт или по доверенности; для ранее оформленных переводов и международных договоров действуют отдельные правила. В 2026 году при невозможности зарубежного перевода в иностранной валюте СФР предлагает по заявлению выплату в России либо за её пределами в рублях. Социальную пенсию и социальную доплату при выезде на ПМЖ не платят. В условном примере с пенсией 14 000 ₽ и доплатой до 16 288 ₽ прекращается 2 288 ₽ в месяц. Отдельно нужно соблюдать порядок подтверждения факта нахождения в живых, по описанному порядку раз в 12 месяцев.

Данные сверены 2 октября 2026 года по разделу СФР о пенсионном обеспечении лиц, проживающих за границей, буклету фонда о российских пенсиях гражданам за рубежом и странице о социальной доплате.

#Какие выплаты уезжают с пенсионером, а какие остаются дома?

Открыть схему в полном размере

За границу «уезжают» страховые пенсии по старости, инвалидности и потере кормильца, накопительные пенсии, государственные пенсии — за исключением социальных, а также доплаты, связанные с трудовой деятельностью: лётчикам, шахтёрам, за особые заслуги. Сам переезд не отменяет право на эти виды выплат, но размер, территориальные повышения и порядок доставки нужно проверить в СФР для своей страны и основания назначения. Смена гражданства также требует проверки оснований, а не обещания сохранить любую выплату.

Остаются в России три вещи. Социальная пенсия — по старости, инвалидности, потере кормильца — назначается только постоянно проживающим в стране и после переезда за рубеж прекращается. Социальная доплата до прожиточного минимума пенсионера — федеральная и региональная — привязана к региону проживания и неработающему статусу, за границей её не платят. Региональные надбавки проверяют по условиям субъекта: сохранение регистрации само по себе не гарантирует выплату при фактическом переезде.

С 1 января 2025 года индексация страховых пенсий работающим пенсионерам возобновлена, в том числе при работе за рубежом. Сведения о работе и её прекращении по-прежнему нужно сообщать в СФР; порядок подтверждения уточняют для своей ситуации.

#Сколько потеряет пенсионер с доплатой и социальной пенсией?

Возьмём пенсионера со страховой пенсией 14 000 ₽ и федеральной социальной доплатой до 16 288 ₽. Доплата составляет 16 288 − 14 000 = 2 288 ₽ в месяц; после переезда она прекращается, и за год это 2 288 × 12 = 27 456 ₽. Сама страховая пенсия 14 000 ₽ продолжит приходить на российский счёт.

Получатель социальной пенсии по старости 9 424,12 ₽ теряет всё: 9 424,12 × 12 = 113 089,44 ₽ в год, потому что социальная пенсия за границу не выплачивается в принципе. В этом примере семья должна заменить прекращённую выплату другим доходом; иностранные пенсионные права и выплаты по договору проверяют отдельно.

Страховая пенсия в рублях на российском счёте доступна через карту, переводы родственникам или снятие в поездках домой; курс и комиссии банка — отдельная статья расходов. Как пересчитать пенсию по баллам и проверить её размер перед отъездом, подскажет пенсионный калькулятор, а доходность накоплений на счёте — калькулятор сложного процента.

#Что подать до выезда и как подтверждать, что вы живы?

До отъезда подают заявление о выезде за пределы России на ПМЖ — в клиентскую службу СФР или через личный кабинет — и указывают способ выплаты: счёт в российском банке либо доверенное лицо в России. Подать заявление можно не ранее чем за месяц до выезда. Сообщите о переезде и обстоятельствах, влияющих на выплату: продолжение соцдоплаты без права на неё может привести к переплате.

Дальше действует годовой цикл. По истечении 12 месяцев с месяца подачи заявления о выезде — а затем каждые 12 месяцев — нужно представить документ, подтверждающий факт нахождения в живых, либо лично явиться в консульство или дипломатическое представительство России, где составят акт о личной явке и передадут его в фонд электронно. Нотариально удостоверенный документ при личной явке не нужен; если пенсионер не может прийти, документ выдаёт нотариус или компетентный орган иностранного государства — консульские работники вправе выезжать на дом. Свидетельство почётного консула не принимают.

Пропустили срок — выплату приостанавливают, после представления документа возобновляют с выплатой пропущенных сумм. Что происходит с индексацией при работе и увольнении, разобрано в статье об индексации работающим пенсионерам.

#Что проверить перед переездом?

Первое — вид пенсии: страховая или государственная не социальная сохраняется, социальная — нет. Второе — есть ли в составе выплаты соцдоплата или региональная надбавка: соцдоплата прекращается, а условия надбавки проверяют у её назначившего органа; бюджет нужно пересчитать заранее, подробности о доплате — в разборе социальной доплаты до минимума. Третье — способ получения: российский счёт с картой, которой можно пользоваться из-за границы, или доверенность близкому человеку в России. Четвёртое — календарь подтверждений: дата заявления о выезде плюс 12 месяцев, и так каждый год.

Пятое — планируете ли работать за рубежом: с 2025 года индексация сохраняется, а сведения о работе всё равно нужно сообщать в СФР. Шестое — вернуться можно в любой момент: при возвращении на постоянное жительство право на социальные выплаты проверяют заново и подают заявление, если оно требуется.

#Частые вопросы

Сохраняется ли страховая пенсия при переезде за границу? Да. Обычный порядок — выплата в России в рублях; для международных договоров и ранее оформленных зарубежных переводов есть отдельные правила. В 2026 году при ограничениях валютного перевода возможен специальный порядок по заявлению.

Платят ли за границей социальную пенсию? Нет, социальные пенсии уехавшим на ПМЖ за рубеж не выплачиваются.

Что с социальной доплатой до прожиточного минимума? Она прекращается: доплата положена неработающим пенсионерам, проживающим в России.

Как подтверждать, что пенсионер жив? Раз в 12 месяцев — актом личной явки в консульстве или СФР либо документом нотариуса или компетентного органа иностранного государства.

Индексируется ли пенсия работающему за границей? Да. С 1 января 2025 года индексация страховых пенсий работающим пенсионерам возобновлена, в том числе работающим за рубежом.

Перед переездом уточните вид пенсии, условия её выплаты и обязанности по подтверждению сведений. Отдельно проверьте социальную доплату.

Какой вопрос пришлось решать первым: подтверждение проживания или способ получения?